リフレクソロジー【反射療法】 足つぼ官足法

官足法ウォークマット(足つぼマット)の口コミ

 

官有謀(かん ゆうぼう)先生考案の、官足法(かんそくほう)足もみ健康法を実践するにあたり、あればとても便利なグッズをご紹介します。

というより、そういうグッズがなければ、たぶん長続きしないと思います。

官足法足つぼマットの実体験

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手で足をある程度の時間揉み続けるのって、結構疲れます。

私のように手の関節が悪い人にとっては、自分の手で足もみすると今度はその手に疲労が襲い、内臓ばかりか手の調子が悪くなったりするので、注意しなければなりません。

ネットでよく売られている健康グッズ――あんま棒(すりこぎを小さくしたような棒)や、デコボコ凹凸感がある足踏板を使うと、手で揉むよりとてもラクに足裏を刺激できます。

官足法をやっている人の多くが購入するようなんですが、私も買いました。

「官足法足踏板」ウォークマット。
そんな名前の、官有謀先生が考案したプラスチックの突起板があるのです。

実際に私が載った写真を載せます。
外反母趾の醜い足ですみません(汗)
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公式商品マットは2種類あって、

・官足法ウォークマット2(補強版付き)⇒ 9,390円 (税込・送料無料)

・官足法プチマット⇒2,700円(税込・送料別)

私が買ったのはプチマットの方。

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足つぼプチマットの感想

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ウォークマット2を買わなかったの、は値段が高いから躊躇したのはもちろん、横37.5cm×縦61cmとサイズが結構大きかったから。

プチマットは30cm×30cmとコンパクトなサイズで値段も安いため、こちらを購入することにしました。

結果、プチマットで十分、ということがわかりました。

コンパクトサイズなのでリビングに置いても邪魔にならないし、重さ328gと軽いし、なんか痛いけど健康になりそうな刺激具合だし、私はすごく気にいって、「自宅用」「仕事場用 オフィスの机の下で使う」「実家の父にプレゼント」と3個も買っちゃいました(笑)

プラスチック製で突起が大きく、軽いので、汚れたらお風呂場でシャワーをかけて洗えます。

とっても衛生的。
裏は、こんな風になってます。

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こんなに突起が大きいんです!
だから洗いやすい。

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プチマットは、もともと「官足歩行板」として6枚組みで販売されているもののバラ売りのようです。

ですから2枚・3枚つなげても使えるし、そのまま1枚でも使える。

ぶっちゃけ1枚で十分です。
その場で足踏みすればいいですし。

とにかく、官足法プチマット、本当に買って大満足の商品でした。

実家の父も、かなり気に入っている様子。
親孝行できてよかった。

プチマットは「乗って足踏みするだけ」という簡単さなんですが、amazonや楽天のレビューを見ればわかるとおり、とっても痛いです!

慣れれば痛さも心地よく……とまではいきませんが、痛みを我慢して足踏みしたあと、足がポカポカしてきて気持ちいい感じがします。

血液の流れがよくなった、という感覚が味わえます。

自分の手で足もみするシンドさを考えたら、官足法足つぼマットの存在はありがたいです。

これらの官足法マットは、日経ヘルス2010年10月号でも紹介されたそうですよ。

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官足法ウォークマット・プチマットの使い方と注意点

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簡単なプチマット(もしくはウォークマット)の使い方、もしくは注意する点は以下です。

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◇1日15分を目安に、プチマットを踏むだけ。

◇プチマットを踏んだ後は、白湯(さゆ)を約500cc飲んで老廃物を流してください。

◇痛くて踏めないときは靴下をはいて踏む。
我慢して毎日踏んでいると、少しずつ慣れてきます。

◇食後1時間は踏まないこと。

食後は胃腸に血液が集まっているため、食後すぐに足つぼマットを踏むと、胃腸に負担がかかってしまいます。

◇一般的な足つぼマットは突起が小さく、足の裏の奥深くまで刺激することができません。

官足法マットの突起は2.5センチ前後で、突起の間隔は4.5センチ前後。

そのため、足の裏の奥深く――骨の近く)まで刺激することができます。

◇踏み始めてすぐに効果が出る人もいれば、そうでない人もいます。

根気よく毎日踏み続けてくださいね。

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